Tener clara tu identidad personal, es my importante, será la que te dará dirección, propósito y significado a tu vida. El primer paso en la definición de tu identidad es conocer los valores sobre los que te sustentas, la base de todo lo que para ti es importante. A veces en nuestra vida, sentimos un […]
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No te creas todo lo que piensas. A veces somos capaces de hacer con nuestros pensamientos una gran y demoledora madeja de lana autodestructiva. Cada uno percibe la vida de una manera distinta. La realidad no nos llega a todos por igual, puesto que cada quien la percibe, la interpreta y codifica según sus […]
La necesidad de control es la respuesta a nuestros miedos. A mayor miedo, mayor necesidad de control. Detrás de la aparente sensación de fortaleza que existe en una persona que siempre tiene el control de todo; subyace una gran debilidad y vulnerabilidad a de dejar que la vida fluya con naturalidad. La verdadera clave […]
Desear tener relaciones sociales con normalidad, y no poder por temor a defraudar y a las críticas, por mínimas que sean, puede ser un síntoma del trastorno de personalidad por evitación. El término de “trastorno de personalidad por evitación” es original del DSM-III. Antes de la aparición del DSM-I, se utilizaba el termino de […]
Cada vez hay más evidencias de la estrecha relación que existe entre el sobrepeso, ciertos factores psicológicos, las emociones, la motivación o incluso el comportamiento adictivo. El factor emocional parece explicar la mayor parte de los fracasos a largo plazo en los programas de perdida de peso. Comemos para mucho más que para cubrir nuestras […]
¿Sabías que dentro de tu mente se graba lo que has visto, oído, hecho y sentido a lo largo de toda tu vida? Esa información entra en tu consciente y a medida que va pasando el tiempo va pasando del consciente, al subconsciente y al final acaba en tu inconsciente. Existen tres niveles de la mente: La Mente Consciente: Es aquella parte de […]
La ansiedad es un monstruo que se alimenta de nuestra adrenalina. En realidad, la ansiedad es un monstruo que vive y se alimenta de adrenalina. Cuando algo nos avisa de que hay un peligro, como cuando bajamos por una escalera mucho más empinada de lo que esperábamos, realizamos una descarga automática de adrenalina y el […]