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1 agosto, 2019 UsManda

Son las primeras vacaciones para ti  sin tu pareja o sin tus hijos desde la separación y no sabes qué hacer para que no te duela tanto.  Lo intentas pero no consigues ilusionarte con nada porque lo único que quieres, es que todo vuelva a ser como antes.  Esta situación, lamentablemente (veros así nos duele casi […]

22 julio, 2019 UsManda

Una pregunta que recibimos mucho es… “y eso de mandarina, ¿por qué? ¿cómo os dio por llamar así a un proyecto de psicología?” Hemos resuelto esta duda en ocasiones vía historias de instagram pero queríamos dejarla por aquí y que la tuvieseis tod@s. Todo empezó con Carmen, en el primer año de carrera:  Carmen:  No […]

30 enero, 2019 UsManda

Había 8 niños en el parque y entre ellos se encontraba Raul. Recuerda que todo empezó ahí, cuando estuvo esforzándose por encajar. Para ello, cada tarde, imitaba a sus amigos. Su circulo social era el único en el que sentía que podía encajar. De sus padres recibía una indiferencia continua. Atención para sobrevivir, lo llamaba […]

24 octubre, 2018 UsManda

La dependencia emocional es un problema muy poco tratado y conocido entre personas no profesionales de la salud mental.

Es imprescindible diferenciar la dependencia emocional del apego ansioso, la personalidad autodestructiva, la codependencia, la sociotropía y del Trastorno de la personalidad por dependencia.

6 abril, 2017 UsManda

El lenguaje que utilizamos es un reflejo de nuestro interior, de nuestros pensamientos y emociones, y nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Es por ello, que a partir de cambiar algunos hábitos en nuestra forma de expresarnos, conseguiremos que se creen en nuestro cerebro nuevas conexiones neuronales que nos aceran a nuestros objetivos y realidad deseada. El cambio está en […]

9 marzo, 2017 UsManda

Tener clara tu identidad personal, es my importante, será la que te dará dirección, propósito y significado a tu vida. El primer paso en la definición de tu identidad es conocer los valores sobre los que te sustentas, la base de todo lo que para ti es importante. A veces en nuestra vida, sentimos un […]

19 enero, 2017 UsManda

Me siento triste, todo me pone de mal humor, nadie me puede hablar porque contesto mal, me enfado por todo, quiero estar solo, romper todo. Siento ganas de llorar o dormir hasta que todo pase. Así me siento cuando no consigo lo que quiero o cuando algo me sale mal, no como yo quería. En […]

29 diciembre, 2016 UsManda

  No te creas todo lo que piensas. A veces somos capaces de hacer con nuestros pensamientos una gran y demoledora madeja de lana autodestructiva. Cada uno percibe la vida de una manera distinta. La realidad no nos llega a todos por igual, puesto que cada quien la percibe, la interpreta y codifica según sus […]

3 noviembre, 2016 UsManda

  La necesidad de control es la respuesta a nuestros miedos. A mayor miedo, mayor necesidad de control. Detrás de la aparente sensación de fortaleza que existe en una persona que siempre tiene el control de todo; subyace una gran debilidad y vulnerabilidad a de dejar que la vida fluya con naturalidad. La verdadera clave […]

20 octubre, 2016 UsManda

  Desear tener relaciones sociales con normalidad, y no poder por temor a defraudar y a las críticas, por mínimas que sean, puede ser un síntoma del trastorno de personalidad por evitación. El término de “trastorno de personalidad por evitación” es original del DSM-III. Antes de la aparición del DSM-I, se utilizaba el termino de […]