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30 junio, 2020 UsManda

Es curiosa la manera en la que nos relacionamos con aquello que sucede tras la muerte. Lo que pasa cuando nos toca vivirlo. Y es que esa incapacidad de relacionarnos con lo desconocido nos lleva en muchas ocasiones a escuchar lo que nos dicen desde fuera ignorando lo que nos pasa por dentro. De hecho […]

20 noviembre, 2019 UsManda

El término psicológico para esta alteración es ALEXITIMIA. Se puede dar tanto en personas que han sufrido una lesión cerebral (alexitimia primaria) como por un trastorno en el aprendizaje emocional (alexitimia secundaria). A Luis le dejó su novia. La relación de pareja se había estancado tras unos meses porque ella no percibía que él le […]

1 agosto, 2019 UsManda

Son las primeras vacaciones para ti  sin tu pareja o sin tus hijos desde la separación y no sabes qué hacer para que no te duela tanto.  Lo intentas pero no consigues ilusionarte con nada porque lo único que quieres, es que todo vuelva a ser como antes.  Esta situación, lamentablemente (veros así nos duele casi […]

22 julio, 2019 UsManda

Una pregunta que recibimos mucho es… “y eso de mandarina, ¿por qué? ¿cómo os dio por llamar así a un proyecto de psicología?” Hemos resuelto esta duda en ocasiones vía historias de instagram pero queríamos dejarla por aquí y que la tuvieseis tod@s. Todo empezó con Carmen, en el primer año de carrera:  Carmen:  No […]

6 abril, 2017 UsManda

El lenguaje que utilizamos es un reflejo de nuestro interior, de nuestros pensamientos y emociones, y nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Es por ello, que a partir de cambiar algunos hábitos en nuestra forma de expresarnos, conseguiremos que se creen en nuestro cerebro nuevas conexiones neuronales que nos aceran a nuestros objetivos y realidad deseada. El cambio está en […]

19 enero, 2017 UsManda

Me siento triste, todo me pone de mal humor, nadie me puede hablar porque contesto mal, me enfado por todo, quiero estar solo, romper todo. Siento ganas de llorar o dormir hasta que todo pase. Así me siento cuando no consigo lo que quiero o cuando algo me sale mal, no como yo quería. En […]

29 diciembre, 2016 UsManda

  No te creas todo lo que piensas. A veces somos capaces de hacer con nuestros pensamientos una gran y demoledora madeja de lana autodestructiva. Cada uno percibe la vida de una manera distinta. La realidad no nos llega a todos por igual, puesto que cada quien la percibe, la interpreta y codifica según sus […]

20 octubre, 2016 UsManda

  Desear tener relaciones sociales con normalidad, y no poder por temor a defraudar y a las críticas, por mínimas que sean, puede ser un síntoma del trastorno de personalidad por evitación. El término de “trastorno de personalidad por evitación” es original del DSM-III. Antes de la aparición del DSM-I, se utilizaba el termino de […]

2 agosto, 2016 UsManda

Sabemos que el modelo de crianza de los padres y madres genera un estilo de conducta en los hijos. ¿Cómo fueron tus padres? ¿Qué estilo de padre o madre tienes tú? La clave está en el control disciplinario y la calidez afectiva : 1️⃣Democrático: Alta calidez y Alto control. Sus hijos son los que tienen […]

3 junio, 2016 UsManda

Cada vez hay más evidencias de la estrecha relación que existe entre el sobrepeso, ciertos factores psicológicos, las emociones, la motivación o incluso el comportamiento adictivo. El factor emocional parece explicar la mayor parte de los fracasos a largo plazo en los programas de perdida de peso. Comemos para mucho más que para cubrir nuestras […]