Desear tener relaciones sociales con normalidad, y no poder por temor a defraudar y a las críticas, por mínimas que sean, puede ser un síntoma del trastorno de personalidad por evitación. El término de “trastorno de personalidad por evitación” es original del DSM-III. Antes de la aparición del DSM-I, se utilizaba el termino de […]
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Los trastornos de la personalidad son problemas tan frecuentes como graves que afectan enormemente a la persona que los sufre y a su entorno. Además, son patologías no del todo conocidas por los profesionales de la salud mental, lo que ocasiona no pocos inconvenientes cuando las personas afectadas solicitan ayuda; de hecho, lo más habitual […]
Relajación y respiración van unidas de la misma manera que la ansiedad va unida a una alteración en la forma de respirar. Basta con observar lo diferente que es la respiración de una persona cuando está tranquila o cuando está nerviosa y de la misma manera que el estrés altera la respiración, modificar la respiración puede aliviar el […]
Stop a las obsesiones Una de las consecuencias más molestas que obtenemos del mal uso de nuestra mente es la creación de pensamientos negativos de los que nos es francamente difícil escapar, porque nos invaden de forma automática y recurrente, provocándonos emociones desagradables. Sin embargo, no tienes por qué resignarte a la ansiedad y el malestar que […]
Esta es una expresión de ansiedad que se caracteriza porque la persona experimenta aumento en sus niveles de ansiedad con el simple hecho de pensar en un evento futuro. La anticipación es como una raíz que va creciendo en la mente de quien sufre ansiedad. Pensamos, erróneamente, que estamos siendo precavidos y que de este modo, […]
Son varios los pacientes que acuden a consulta por ataques de pánico. Un ataque de pánico es un episodio de ansiedad aguda en el que se experimenta miedo o malestar intensos, y se acompaña de algunos de los siguientes síntomas, que suelen aparecer bruscamente y alcanzar su máxima expresión en los primeros diez minutos: – […]
Todas las personas tenemos el derecho de ser tratados con respecto, el derecho a expresar sentimientos, opiniones y deseos, el derecho a ser escuchados y ser tomados en serio por los demás. A menudo, en situaciones de conflicto, estos derechos son ignorados. La comunicación asertiva es un elemento crucial en resolver conflictos para que todas las […]
La ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo son problemas muy frecuentes y relacionados entre sí. “Paco, de 34 años, sale de su casa al trabajo. Previamente, como hace todos los días, deja todo totalmente cerrado: ventanas, puertas, etc. Revisa el orden de los muebles y la comida de los gatos. Es su ritual. Sale y, cuando […]
El término psicológico para esta alteración es ALEXITIMIA. Se puede dar tanto en personas que han sufrido una lesión cerebral (alexitimia primaria) como por un trastorno en el aprendizaje emocional (alexitimia secundaria). A Luis le dejó su novia. La relación de pareja se había estancado tras unos meses porque ella no percibía que él le […]