Aunque parezca increíble podemos aprender a ser infelices. Creer que no puedes hacer nada para sustituir tu malestar es posible; te explicaré cómo alguien puede permanecer en un estado de infelicidad constante. Durante lo s años 70, Martin Seligman, desarrolló una interesante teoría que explica lo que en Psicología se denomina Indefensión Aprendida. ¿Qué es […]
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Hay cosas que te son imposibles, que tú no puedes controlar, no importa el deseo ni las ganas que le pongas, así qué… ¿qué sentido tiene perseguir algo o a alguien que ya ha escapado de tu control? se ha ido, ya no está, y ya no quiere estar ¿para qué seguir insistiendo o esperando? […]
En el post de hace unos días os hablaba de las emociones y de su repercusión en nuestro bienestar. Generalmente distinguimos entre emociones positivas y negativas, y lo cierto es que todas las emociones son positivas porque todas, las buenas y las malas, son el feedback que nuestro cuerpo nos da. Las emociones son los […]
Tener salud depende de la interacción de tres factores: Factores Biológicos: genética, alteraciones del organismo. Factores Psicológicos: emociones, pensamientos, conductas, estilo de vida… Factores Sociales: apoyo social, relaciones familiares, red social, amistades… ¿ QUÉ SON LAS EMOCIONES Y COMO INFLUYEN EN NUESTRA SALUD? Tanto las emociones positivas (alegría, amor, etc.) como las negativas (miedo, ira, […]
La ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo son problemas muy frecuentes y relacionados entre sí. “Paco, de 34 años, sale de su casa al trabajo. Previamente, como hace todos los días, deja todo totalmente cerrado: ventanas, puertas, etc. Revisa el orden de los muebles y la comida de los gatos. Es su ritual. Sale y, cuando […]
El término psicológico para esta alteración es ALEXITIMIA. Se puede dar tanto en personas que han sufrido una lesión cerebral (alexitimia primaria) como por un trastorno en el aprendizaje emocional (alexitimia secundaria). A Luis le dejó su novia. La relación de pareja se había estancado tras unos meses porque ella no percibía que él le […]