En el post de hace unos días os hablaba de las emociones y de su repercusión en nuestro bienestar. Generalmente distinguimos entre emociones positivas y negativas, y lo cierto es que todas las emociones son positivas porque todas, las buenas y las malas, son el feedback que nuestro cuerpo nos da. Las emociones son los […]
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Empezamos la semana con está palabra que tanto nos cuesta pronunciar a muchos, y que otros tantos la pronuncian erróneamente (procastinar!). Ideal hablar de ella hoy lunes, el día de la semana que más pereza nos da todo!. Según la Real Academia de la Lengua PROCRASTINAR: Diferir. Aplazar. Benjamin Franklin dijo: “Nunca dejes para mañana […]
Es viernes, llega el fin de semana, así que aprovecho este post para hablar de una de mis pasiones: el cine. Que la psicología y el cine han ido de la mano desde siempre, no es nuevo. La psicología forma parte de proceso creativo de una película, desde la construcción de los personajes, la interpretación […]
Tener salud depende de la interacción de tres factores: Factores Biológicos: genética, alteraciones del organismo. Factores Psicológicos: emociones, pensamientos, conductas, estilo de vida… Factores Sociales: apoyo social, relaciones familiares, red social, amistades… ¿ QUÉ SON LAS EMOCIONES Y COMO INFLUYEN EN NUESTRA SALUD? Tanto las emociones positivas (alegría, amor, etc.) como las negativas (miedo, ira, […]
La ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo son problemas muy frecuentes y relacionados entre sí. “Paco, de 34 años, sale de su casa al trabajo. Previamente, como hace todos los días, deja todo totalmente cerrado: ventanas, puertas, etc. Revisa el orden de los muebles y la comida de los gatos. Es su ritual. Sale y, cuando […]
A lo largo de mi carrera profesional, en los tres ámbitos en los que trabajo, Recursos Humanos, Psicología Forense y Psicoterapia, siempre ha habido algún momento en el que conversando con mi paciente me he preguntado si me estaría diciendo la verdad. Mentir, es inherente al ser humano. La cuestión es a quién, por qué […]
Los alimentos ricos en triptófano actúan como antidepresivos naturales, nos ayudan a recuperar y a mantener nuestro buen humor, algo que en este mes de septiembre solemos necesitar todos para no caer abatidos por la vuelta al cole, al trabajo, a la rutina, al agobio y a los primeros fríos. El triptófano es un aminoácido […]