Una de mis mejores amigas estuvo a punto de perder a su bebé al ahogarse porque regurgitó la papilla al acostarlo boca arriba. Por suerte miró al bebé antes de salir de la habitación y lo puso boca abajo para que expulsara todo el liquido y pudo respirar. En cuanto el bebé se recuperó, mi […]
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El poder curativo de la risa se intuye y se conoce desde hace mucho tiempo. Ya en el siglo XIII, un cirujano llamado Henri Mondeville, sugirió que la risa podía ser utilizada como un medio para recuperarse más rápido de una operación. En el sigo XVI, el médico Richard Mulcaster aseguraba que la risa era […]
El lenguaje simbólico ayuda mucho a trasmitir ideas, sobre todo si se apela a métodos sencillos fáciles de entender. Precisamente la simpleza, es una de las ventajas de este tipo de lenguaje, si se opta por lo complejo pierde su principal función. El uso de las metáforas forma parte de la historia de la humanidad, […]
Existen muchas creencias en cuanto a cómo elegimos pareja, algunas como la suerte o el destino, pero verdaderamente las personas nos implicamos en cierto tipo de relaciones de pareja por lo que tenemos o nos falta emocionalmente. Atraemos a nuestras vidas por “Ley de Afinidad” a un cierto tipo de personas, es por ello que […]
Publicaba recientemente la revista Yo Dona que, llegados los 40, la mujer experimenta una segunda adolescencia. El razonamiento tiene una base biológica: nuestro cuerpo se prepara de nuevo para un terremoto hormonal que lo cambiará para siempre. Este asunto de la premenopausia se ha enfocado casi siempre como una especie de fin de fiesta, como […]
Relajación y respiración van unidas de la misma manera que la ansiedad va unida a una alteración en la forma de respirar. Basta con observar lo diferente que es la respiración de una persona cuando está tranquila o cuando está nerviosa y de la misma manera que el estrés altera la respiración, modificar la respiración puede aliviar el […]
Ya está aquí San Valentín, y a mucha gente le entra nostalgia, sobre todo si se encuentran sin pareja en este momento. Desde “Quítate el miedo y sonríe” te propongo diferentes soluciones para que afrontes el día de San Valentín en solitario y con una sonrisa. Estas indicaciones son válidas tanto si te afecta estar […]
Somos lo que pensamos. Nos guste más o nos guste menos esta premisa es cierta. Cuando piensas que eres un tío cojonudo te sientes estupendamente. Cuando piensas que eres un inútil te sientes iracundo, frustrado, triste, etc. Estos dos ejemplos son simplistas, sin embargo representan a la perfección cómo funciona nuestra mente.
Esta es una expresión de ansiedad que se caracteriza porque la persona experimenta aumento en sus niveles de ansiedad con el simple hecho de pensar en un evento futuro. La anticipación es como una raíz que va creciendo en la mente de quien sufre ansiedad. Pensamos, erróneamente, que estamos siendo precavidos y que de este modo, […]
Algunos de mis pacientes llegan a la consulta y me dicen que tienen un problema. Yo en seguida les contesto; ¿tienes un problema o un conflicto? … la mayoría se quedan callados, me miran fijamente y al cabo de unos segundos, me preguntan: ¿cuál es la diferencia?