Si es paz lo que buscas, trata de cambiarte a ti mismo, no a los demás. Identificar y reconocer que hábitos me están perjudicando es esencial para empezar a cambiar. La mejor manera de darte cuenta de qué hábitos son los que quieres cambiar, es escribiéndolos en un papel, es la mejor forma de que […]
blog > OPTIMISMO
Uno de los signos de madurez y desarrollo personal es aprender a gestionar la soledad, la propia y la de los otros. En España cada vez viven más personas solas. Según la Encuesta Continua de Hogares de 2013 que elabora el Instituto Nacional de Estadística, en España 4.412.000 de personas viven solas, lo que supone […]
www.mariariveradelaplaza.com Probablemente a la mayoría de vosotros al leer el título del post, os haya venido a la cabeza el famoso programa de televisión de los años 90 en el que una joven Isabel Gemio se recorría España con la “caravana del amor” entregando declaraciones de amor a trocho y mocho con el propósito de […]
Qué hacemos si no conseguimos alcanzar nuestros objetivos y sueños. ¿Debemos luchar para siempre por ellos? ¿o está “permitido abandonar”? Tal vez estés ahora mismo, o hayas estado recientemente luchando por alcanzar algo que deseas y no has conseguido avances. Puede que te sientas atascado, frustrado, enfadado y con poco ánimo para continuar. Puede que […]
Ya está aquí San Valentín, y a mucha gente le entra nostalgia, sobre todo si se encuentran sin pareja en este momento. Desde “Quítate el miedo y sonríe” te propongo diferentes soluciones para que afrontes el día de San Valentín en solitario y con una sonrisa. Estas indicaciones son válidas tanto si te afecta estar […]
El tratamiento psicoterapéutico suele comenzar con un malestar tan incómodo que no nos queda más remedio que acudir a un profesional en busca de soluciones…hasta ahí lo que todo el mundo sabe… Una vez ya en el proceso, se produce en primer lugar una toma de conciencia a través de la verbalización y exposición de los síntomas qué nos […]
“No me gusta pensar en eso porque me duele, me mortifica, me angustia…pero en verdad está más presente en mí de lo que quisiera. He tomado o dejado de tomar decisiones que tal vez me beneficiaban motivado por este sentimiento. No en pocas ocasiones me descubro a mi
Si hago memoria y recopilo información, teniendo en cuenta la información que los pacientes me cuentan, las confidencias con las amistades y los dimes y diretes familiares, creo no confundirme al afirmar que el tema de “pedir disculpas” trae cola. A nadie le es extraño la sensación de haber metido la pata, de haberse equivocado […]
“Si la vida te da limones, haz limonada” Solemos pensar que la felicidad depende de la salud, del dinero, del amor, de la casa en la que vivimos, del trabajo que tenemos, etc. Sin embargo numerosas investigaciones sobre el tema coinciden en que todas estas circunstancias externas juntas no llegan a influir más allá de […]
Ayer quedé para comer con una amiga que hacía tiempo que no veía. En Madrid, ya se sabe…o te organizas muy bien o pueden pasar semanas sin coincidir con algunos amigos. Ayer por fin nos cuadró la agenda a las dos. En cuanto la vi aparecer pensé: “ Toma ya! Que cañón está la tía” […]