¿Alguna vez te has parado a pensar sobre tu curso de la vida ? ¿o el que llevan las personas que quieres o conoces? Por mi profesión es algo que hago constantemente y compruebo una y otra vez cómo algunas personas actúan incluyendo en sus vidas determinadas opciones y excluyendo otras. Puede parecernos lógico que […]
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Algunos de nosotros utilizamos las vacaciones para solucionar problemas. Decidimos esperar a estar más tranquilos, más relajados y menos estresados para darle solución a los “problemas” pendientes. Voy a aprovechar que el mes de agosto ya nos mira a la cara de cerca y es por excelencia el mes TOP de veraneo, para hablaros de […]
A lo largo del día escucho a muchas personas y me llama la atención cuando emplean un lenguaje cruel para hablarse a sí mismas. Cuando escucho expresiones como “soy lo peor”, “soy un desastre”, “no valgo para nada”, “lo mío no tiene remedio”, «soy un fracasado», y otras tantas parecidas; rápidamente hago que la persona se […]
Uno de los signos de madurez y desarrollo personal es aprender a gestionar la soledad, la propia y la de los otros. En España cada vez viven más personas solas. Según la Encuesta Continua de Hogares de 2013 que elabora el Instituto Nacional de Estadística, en España 4.412.000 de personas viven solas, lo que supone […]
“El tren de las cinco” Me gusta usar metáforas cuando trabajo porque aportan una forma nueva de contemplar un problema, fomentan la imaginación y la creatividad, lo que facilita un nuevo enfoque, una mayor comprensión y un posible camino para encontrar soluciones. Las metáforas, como ya he comentado otras veces, pueden conectar con una persona […]
Durante la fase de seducción, acontece la idealización del compañero y cada miembro exhibe sus mejores atributos. Una vez superada esta fase inicial, cada miembro empieza a mostrarse tal como es. Los esfuerzos por agradar al otro van disminuyendo y así, cada uno deja de parecer tan encantador, tan bello o tan inteligente y empiezan […]
La necesidad de afiliación (necesidad de compañía), está estrechamente relacionada con nuestra supervivencia. Las relaciones interpersonales de todo tipo: familiares, de amistad, de pareja, etc. son un elemento esencial de la vida social. Si no mantuviéramos estas relaciones, los seres humanos no podríamos sobrevivir desde un punto de vista estrictamente biológico.
El tratamiento psicoterapéutico suele comenzar con un malestar tan incómodo que no nos queda más remedio que acudir a un profesional en busca de soluciones…hasta ahí lo que todo el mundo sabe… Una vez ya en el proceso, se produce en primer lugar una toma de conciencia a través de la verbalización y exposición de los síntomas qué nos […]
¿Es obligatorio ser feliz en Navidad? ¿Debemos acudir a todos los compromisos sin falta? ¿Por qué las Fiestas nos producen estrés? La Navidad se “vende” como una época de felicidad y alegría. Sin embargo en muchas personas se desencadenan alteraciones del estado de ánimo que son todo lo contrario: tristeza, nostalgia, ansiedad,… y en muchas […]
“Sonó el despertador como cada día. Se levantó, preparó los desayunos y despertó a los niños. Mientras su marido se duchaba un mensaje de WhatsApp iluminó la pantalla:”Luis, aún tengo tu olor en mi boca”. De repente una sensación nueva de dolor al leer este y otros muchos mensajes entre su marido y una desconocida […]