“No me gusta pensar en eso porque me duele, me mortifica, me angustia…pero en verdad está más presente en mí de lo que quisiera. He tomado o dejado de tomar decisiones que tal vez me beneficiaban motivado por este sentimiento. No en pocas ocasiones me descubro a mi
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Se entiende como “miembro fantasma” las sensaciones que presentan las personas sometidas a amputaciones de extremidades. Se cree que este mal afecta a alrededor del 60% de los amputados. Hay que aclarar que “miembro fantasma” y “dolor fantasma” son cosas distintas:
Los premios parecen ser más eficaces que los castigos según un estudio de las Universidades de Harvard y Estocolmo. Aún no he tenido la oportunidad de ser madre para vivir la encomiable experiencia de un educar a un hijo. Sin embargo, he ido comprobando con el paso de los años como mis amigas, primas y […]
En ocasiones ante la presencia de un conflicto emocional las personas recurrimos de manera más o menos involuntaria a una serie de mecanismos de defensa para aliviar el sufrimiento que el hecho en sí nos genera y poder continuar con nuestro día a día. Sin embargo, no es fácil que podamos resolver lo que nos […]
¿Eres de los qué funciona a impulsos o de los qué cuenta hasta diez antes de reaccionar? Os presento a la Amígdala y a la Neocorteza La amígdala juega un papel importante en el control de las emociones, se la considera el centro clave en el sistema neural de las emociones. Se encuentra en el […]
“Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron” Michel de Montaigne Todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tráfico. Esta ansiedad leve puede […]
Para algunos expertos esta actitud se ha convertido en una epidemia del siglo XXI.¿En qué consiste el miedo al compromiso? En principio el miedo no es algo negativo, se trata de un mecanismo de defensa que crea nuestra mente cuando percibimos una situación de riesgo. Ahora bien, cuando la situación de supuesto riesgo se produce […]
Descubrir nuestros talentos es un paso imprescindible para encontrar nuestro “lugar en el mundo”, ya que nuestras capacidades son precisamente las herramientas que nos permiten hacer lo que hemos venido a hacer aquí. Desgraciadamente, no siempre es fácil ver cuáles son nuestros principales talentos, y tenemos que hacer un esfuerzo para descubrirlos. Para facilitar este […]
La psicología, como dice Martín Séligman, creador de la psicología positiva, es decepcionante hasta el momento, pues se ocupa sólo de lo patológico; hay que esperar en el consultorio que lleguen los enfermos, no se ha hecho casi nada de prevención y promoción que es lo que debería ocuparse la psicología realmente, pues se supone […]
Son varios los pacientes que acuden a consulta por ataques de pánico. Un ataque de pánico es un episodio de ansiedad aguda en el que se experimenta miedo o malestar intensos, y se acompaña de algunos de los siguientes síntomas, que suelen aparecer bruscamente y alcanzar su máxima expresión en los primeros diez minutos: – […]