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16 marzo, 2015 carmen

El poder curativo de la risa se intuye y se conoce desde hace mucho tiempo. Ya en el siglo XIII, un cirujano llamado Henri Mondeville, sugirió que la risa podía ser utilizada como un medio para recuperarse más rápido de una operación.  En el sigo XVI, el médico Richard Mulcaster  aseguraba que la risa era […]

11 marzo, 2015 carmen

El lenguaje simbólico ayuda mucho a trasmitir ideas, sobre todo si se apela a métodos sencillos fáciles de entender. Precisamente la simpleza, es una de las ventajas de este tipo de lenguaje, si se opta por lo complejo pierde su principal función. El uso de las metáforas forma parte de la historia de la humanidad, […]

4 marzo, 2015 carmen

Publicaba recientemente la revista Yo Dona que, llegados los 40, la mujer experimenta una segunda adolescencia. El razonamiento tiene una base biológica: nuestro cuerpo se prepara de nuevo para un terremoto hormonal que lo cambiará para siempre. Este asunto de la premenopausia se ha enfocado casi siempre como una especie de fin de fiesta, como […]

20 febrero, 2015 carmen

Relajación y respiración  van unidas de la misma manera que la ansiedad va unida a una alteración en la forma de respirar. Basta con observar lo diferente que es la respiración de una persona cuando está tranquila o cuando está nerviosa  y de la misma manera que el estrés altera la respiración, modificar la respiración puede aliviar el […]

17 febrero, 2015 carmen

Stop a las obsesiones Una de las consecuencias más molestas que obtenemos del mal uso de nuestra mente es la creación de pensamientos negativos de los que nos es francamente difícil escapar, porque nos invaden de forma automática y recurrente, provocándonos emociones desagradables. Sin embargo, no tienes por qué resignarte a la ansiedad y el malestar que […]

14 febrero, 2015 carmen

Ya está aquí  San Valentín,  y a mucha gente le entra nostalgia, sobre todo si se encuentran sin pareja en este momento. Desde “Quítate el miedo y sonríe” te propongo diferentes soluciones para que afrontes el día de San Valentín en solitario y con una sonrisa. Estas indicaciones son válidas tanto si te afecta estar […]