Qué hacemos si no conseguimos alcanzar nuestros objetivos y sueños. ¿Debemos luchar para siempre por ellos? ¿o está “permitido abandonar”? Tal vez estés ahora mismo, o hayas estado recientemente luchando por alcanzar algo que deseas y no has conseguido avances. Puede que te sientas atascado, frustrado, enfadado y con poco ánimo para continuar. Puede que […]
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¿Elegimos deliberadamente a una pareja? ¿Una posible pareja nos elige? ¿O es el azar el que se encarga de unir a dos personas? Probablemente no haya una respuesta que se ajuste a todos los casos. Lo cierto es que a Cupido lo pintan como un niño revoltoso, insensato, caprichoso que lanza sus flechas a diestro […]
Todos hemos experimentado la ira alguna vez. La ira es un obstáculo para el crecimiento personal y puede adoptar muchas formas: gritos, violencia, respuestas cortantes y tonos hirientes, fumar, comprar, comer en exceso, dejar de comer, beber, drogarse…entre otras muchas cosas. ¿De dónde procede toda nuestra ira? Si examinamos esta poderosa emoción, hallaremos que gran […]
La Ventana de Johari es una herramienta tan útil para el análisis de uno mismo, que se puede aplicar en cualquier área (familia, empresa, amigos, pareja…). Se trata de un sencillo modelo que ayuda a comprender la forma en que procesamos la información y cómo varía la percepción que tenemos de nosotros mismos y de […]
«La paradoja curiosa es que cuando me acepto como soy, entonces puedo cambiar» Carl Rogers. Cuestiones determinantes como la posibilidad de alcanzar nuestras metas, de sentirnos bien y felices, de relacionarnos con el otro de forma positiva y adecuada, dependen, de una manera o de otra, de la AUTOESTIMA.
¿Cuántas veces te has hecho el propósito de eliminar un hábito y acabas tirando la toalla? Ponerte en forma, mejorar tu Inglés, gestionar mejor el tiempo, dejar de fumar, leer más, disfrutar más de la familia… Los gimnasios, las escuelas, las editoriales de entregas por fascículos , los cursos a distancia, etc. tienen muy claro […]
Como os adelanté en el post anterior, hoy os hablo de la personalidad autoexigente en terreno profesional y en las relaciones personales. La autoexigencia en el ámbito laboral La persona autoexigente tiene dificultades para aceptar la idea de que no puede con muchas de las cosas que se ha propuesto, reconocerlo implica asumir que para […]
La connotación cultural y popular que tiene el concepto de autoexigencia no se suele corresponder al que tenemos los profesionales de la salud. Se suele dar a la autoexigencia un sentido positivo en tanto que se asocia al esfuerzo, a la voluntad, a la constancia y a la persistencia en conquistar algo que nos proponemos. […]
“Érase una vez una ranita que vivía en una olla de agua fría. Esta olla estaba en un rincón de una confortable y acogedora cocina bien surtida. La rana vivía feliz y contenta, rodeada de comodidades. Hasta que un día alguien llegó, y puso la olla en el fuego. La rana, que no era tonta, […]
La sociedad está plagada de numerosos conceptos erróneos sobre la conducta suicida en los que es relativamente fácil caer. Éstos mitos no ayudan en nada a la personas o a sus familiares, es más, entorpecen la prevención de dicha conducta y por lo tanto deben ser eliminados para poder afrontar de forma eficaz este grave […]