Hoy celebramos el día mundial de la psoriasis. La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica caracterizada por lesiones rojizas escamosas en la piel. Las personas con psoriasis corren riesgos relativamente más altos de padecer cardiopatías, accidente cerebrovascular, hipertensión y diabetes. Los estudios han documentado que entre esas personas las tasas de depresión y ansiedad son […]
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Mi abuela materna nació el 23 de febrero de 1923, hace más de noventa años. Hace aproximadamente diez años empezamos a notar que se le olvidaban las cosas, que tenía descuidos, al principio eran detalles sin importancia, con el tiempo esos pequeños despistes dieron paso a la desorientación en espacio y tiempo, al no reconocimiento […]
Según la Organización Mundial de la Salud una persona se considera superdotada cuando su cociente intelectual es superior a 130, lo que supone el 2% de la población. Un niño es precoz cuando aprende más deprisa que el resto, debido por ejemplo a una estimulación de los padres. Los niños precoces con el paso del […]
Algunas personas pasan mucho tiempo enfadadas, explotan, gritan, sienten un fuego en el estómago que les domina y estallan. ¿Qué es el enfado? El enfado supone una negación de la realidad, una realidad que no nos gusta, que nos hiere. Sentimos el enfado como un puñetazo y reaccionamos con rabia y agresividad, ya sea hacia […]
Todas las personas tenemos el derecho de ser tratados con respecto, el derecho a expresar sentimientos, opiniones y deseos, el derecho a ser escuchados y ser tomados en serio por los demás. A menudo, en situaciones de conflicto, estos derechos son ignorados. La comunicación asertiva es un elemento crucial en resolver conflictos para que todas las […]
Aunque parezca increíble podemos aprender a ser infelices. Creer que no puedes hacer nada para sustituir tu malestar es posible; te explicaré cómo alguien puede permanecer en un estado de infelicidad constante. Durante lo s años 70, Martin Seligman, desarrolló una interesante teoría que explica lo que en Psicología se denomina Indefensión Aprendida. ¿Qué es […]
Reir mejora el cerebro, fortalece el corazón y previene enfermedades. Las personas alegres no sólo sobrellevan mejor la adversidad sino también tienen una salud más fuerte. En un post anterior hablamos del triptófano, aminoácido esencial que ayuda a la libración de serototina. Hoy hablamos de cómo la risa libera dopamina. La serototina y la dopamina […]
Hay cosas que te son imposibles, que tú no puedes controlar, no importa el deseo ni las ganas que le pongas, así qué… ¿qué sentido tiene perseguir algo o a alguien que ya ha escapado de tu control? se ha ido, ya no está, y ya no quiere estar ¿para qué seguir insistiendo o esperando? […]
En el post de hace unos días os hablaba de las emociones y de su repercusión en nuestro bienestar. Generalmente distinguimos entre emociones positivas y negativas, y lo cierto es que todas las emociones son positivas porque todas, las buenas y las malas, son el feedback que nuestro cuerpo nos da. Las emociones son los […]
Empezamos la semana con está palabra que tanto nos cuesta pronunciar a muchos, y que otros tantos la pronuncian erróneamente (procastinar!). Ideal hablar de ella hoy lunes, el día de la semana que más pereza nos da todo!. Según la Real Academia de la Lengua PROCRASTINAR: Diferir. Aplazar. Benjamin Franklin dijo: “Nunca dejes para mañana […]