Si hago memoria y recopilo información, teniendo en cuenta la información que los pacientes me cuentan, las confidencias con las amistades y los dimes y diretes familiares, creo no confundirme al afirmar que el tema de “pedir disculpas” trae cola. A nadie le es extraño la sensación de haber metido la pata, de haberse equivocado […]
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Hoy vais a trabajar conmigo. Vamos a hacer, yo también voy a hacerlo, lo que Seligman y Peterson han llamado “ejercicios de la felicidad” (Happy Exercises): ejercicios dirigidos a trabajar y desarrollar nuestros recursos positivos. Os explicaré paso a paso lo que hay que hacer.
La decisión de pedir ayuda profesional no siempre es fácil, ni se toma de manera rápida, la mayor parte de las veces responde a un proceso por el que vamos tomando conciencia, poco a poco al comprobar que el mero transcurrir de los días no te
La homosexualidad existe en más de 450 especies. La homofobia se da sólo en una. La orientación sexual es una atracción emocional, romántica, sexual o afectiva duradera hacia otros. La orientación sexual existe a lo largo del continuo que va desde, la heterosexualidad exclusiva hasta la homosexualidad exclusiva. La orientación sexual es diferente de la […]
Los premios parecen ser más eficaces que los castigos según un estudio de las Universidades de Harvard y Estocolmo. Aún no he tenido la oportunidad de ser madre para vivir la encomiable experiencia de un educar a un hijo. Sin embargo, he ido comprobando con el paso de los años como mis amigas, primas y […]
En ocasiones ante la presencia de un conflicto emocional las personas recurrimos de manera más o menos involuntaria a una serie de mecanismos de defensa para aliviar el sufrimiento que el hecho en sí nos genera y poder continuar con nuestro día a día. Sin embargo, no es fácil que podamos resolver lo que nos […]
Orgasmos. Tan placenteros, tan anhelados y, en ocasiones, tan difíciles de conseguir. Eso y que, a veces, la falta de libido se convierte en un auténtico tormento para muchas mujeres de todas las edades. Por desgracia demasiado común en nuestra sociedad. Las pastillas que supuestamente sirven para aumentar la libido de las mujeres podrían estar […]
¿Eres de los qué funciona a impulsos o de los qué cuenta hasta diez antes de reaccionar? Os presento a la Amígdala y a la Neocorteza La amígdala juega un papel importante en el control de las emociones, se la considera el centro clave en el sistema neural de las emociones. Se encuentra en el […]
“Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron” Michel de Montaigne Todos sentimos ansiedad y estrés de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho tráfico. Esta ansiedad leve puede […]
Para algunos expertos esta actitud se ha convertido en una epidemia del siglo XXI.¿En qué consiste el miedo al compromiso? En principio el miedo no es algo negativo, se trata de un mecanismo de defensa que crea nuestra mente cuando percibimos una situación de riesgo. Ahora bien, cuando la situación de supuesto riesgo se produce […]