El lenguaje simbólico ayuda mucho a trasmitir ideas, sobre todo si se apela a métodos sencillos fáciles de entender. Precisamente la simpleza, es una de las ventajas de este tipo de lenguaje, si se opta por lo complejo pierde su principal función. El uso de las metáforas forma parte de la historia de la humanidad, […]
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Relajación y respiración van unidas de la misma manera que la ansiedad va unida a una alteración en la forma de respirar. Basta con observar lo diferente que es la respiración de una persona cuando está tranquila o cuando está nerviosa y de la misma manera que el estrés altera la respiración, modificar la respiración puede aliviar el […]
Esta es una expresión de ansiedad que se caracteriza porque la persona experimenta aumento en sus niveles de ansiedad con el simple hecho de pensar en un evento futuro. La anticipación es como una raíz que va creciendo en la mente de quien sufre ansiedad. Pensamos, erróneamente, que estamos siendo precavidos y que de este modo, […]
Durante la fase de seducción, acontece la idealización del compañero y cada miembro exhibe sus mejores atributos. Una vez superada esta fase inicial, cada miembro empieza a mostrarse tal como es. Los esfuerzos por agradar al otro van disminuyendo y así, cada uno deja de parecer tan encantador, tan bello o tan inteligente y empiezan […]
La necesidad de afiliación (necesidad de compañía), está estrechamente relacionada con nuestra supervivencia. Las relaciones interpersonales de todo tipo: familiares, de amistad, de pareja, etc. son un elemento esencial de la vida social. Si no mantuviéramos estas relaciones, los seres humanos no podríamos sobrevivir desde un punto de vista estrictamente biológico.
El tratamiento psicoterapéutico suele comenzar con un malestar tan incómodo que no nos queda más remedio que acudir a un profesional en busca de soluciones…hasta ahí lo que todo el mundo sabe… Una vez ya en el proceso, se produce en primer lugar una toma de conciencia a través de la verbalización y exposición de los síntomas qué nos […]
“No me gusta pensar en eso porque me duele, me mortifica, me angustia…pero en verdad está más presente en mí de lo que quisiera. He tomado o dejado de tomar decisiones que tal vez me beneficiaban motivado por este sentimiento. No en pocas ocasiones me descubro a mi
“Sonó el despertador como cada día. Se levantó, preparó los desayunos y despertó a los niños. Mientras su marido se duchaba un mensaje de WhatsApp iluminó la pantalla:”Luis, aún tengo tu olor en mi boca”. De repente una sensación nueva de dolor al leer este y otros muchos mensajes entre su marido y una desconocida […]
Se entiende como “miembro fantasma” las sensaciones que presentan las personas sometidas a amputaciones de extremidades. Se cree que este mal afecta a alrededor del 60% de los amputados. Hay que aclarar que “miembro fantasma” y “dolor fantasma” son cosas distintas:
No sé si será por las fechas que se acercan o por unos cambio que tengo previsto hacer en la consulta… pero la cuestión es que llevo unos días que no consigo tener un descanso de calidad, un sueño profundo y reparador. Me cuesta muchos conciliar el sueño y tan sólo cinco o seis horas […]